”Hva skal jeg ha på meg?” Er vel et spørsmål vi alle har stilt oss selv mer enn en gang i løpet av livet (eller uka – eller dagen). Det kan virke som at uansett hvor mye klær man har så kommer alltid den dagen hvor alt føles feil og du ikke aner hva du […]
Selv om de fleste starter med poker bare for moro skyld, er det stadig flere nordmenn som ønsker å bli skikkelig gode. Så gode at de kan delta i turneringer både på nettet og i casinoer, og så gode at de kan vinne store penger. Selvsagt krever det en viss grunnerfaring før man satser på […]
De siste årene har vi oppdaget fler og fler negative konsekvenser av perfeksjonismen vi strever etter i samfunnet. En mil til, et måltid mindre, en e-post til før man går hjem, en time til på kontoret. Det er fremdeles altfor mange som prøver å gjøre gode ting for dårlige grunner, enten det er snakk om […]
Det kan være mange grunner til at en livscoach kan være et godt alternativ, men den kanskje største grunnen er for å få et bedre forhold til sine nærmeste. Dette høres kanskje overraskende ut – skal ikke en livscoach hjelpe deg med å oppnå drømmene dine? Grunnen er ganske enkel. Vi bruker ofte mye energi […]
Mange som vil komme i form sliter med å motivere seg i starten. Da er det viktig at man ikke starter for hardt. Det er best å begynne med forsiktig trening, som en rask spasertur hver dag. Når man kommer i bedre form, kan man begynne å jogge, eller øke lengden på spaserturen. I starten […]
Mange idrettsutøvere begynner karrieren i et idrettslag, der alle har samme trener. Dette er helt greit så lenge man er barn. De fleste eliteutøvere tilhører også et lag, der de har samme trener som de andre på laget. Men det finnes unntak. Enkelte utøvere foretrekker å ha personlige trenere. En personlig trener kjenner utøveren godt, […]
Tor-Arne Hetland er en tidligere langrennsløper. Han er gift med Guri Hetland, som er sportssjef for det sveitsiske langrennslaget. Tor-Arne Hetland ble tidenes første verdensmester i sprintlangrenn i 2001, og har mange store prestasjoner bak seg. Sesongen 2009/10 ble han trener for det tyske landslaget i sprintlangrenn, og i 2010/11 ble han trener for den […]
Det har blitt skrevet side opp og side ned om hvor mye man burde trene, hva det er man burde trene og hvordan man burde trene. Det hele kan fort bli forvirrende, men kan det faktisk være så enkelt at man kan komme seg i bedre form på bare 40 minutter tre ganger i uka? […]
Tor-Arne Hetland er en tidligere langrennsløper. Han er gift med Guri Hetland, som er sportssjef for det sveitsiske langrennslaget. Tor-Arne Hetland ble tidenes første verdensmester i sprintlangrenn i 2001, og har mange store prestasjoner bak seg. Sesongen 2009/10 ble han trener for det tyske landslaget i sprintlangrenn, og i 2010/11 ble han trener for den […]
Det er ikke mangel på coacher og trenere innen idrett rundt i verden som har hatt stor suksess og blitt verdenskjente på grunn av jobben de har gjort. Trenere finnes innen de aller fleste typer av sport; både barneidrett, amatøridrett og såklart innen profesjonell idrett og da både innen individuell sport og trening og også […]