Se kamper på berømte stadioner som Camp Nou eller Santiago Bernabéu – en fotballtur til Spania som vil være et minne du virkelig vil sette pris på. Santiago Bernabéu har en kapasitet på over 81 000 tilskuere og Camp Nou på rundt 105 000. Bortsett fra sin enorme kapasitet, er den legendariske Camp Nou også […]
Hold oversikt over treningen med mobilen din
by Ilene NaderFor mange treningsglade er mobilen et viktig verktøy å ha under treningsøktene. På mobilen kan du laste ned et stort utvalg treningsapper som kan gi motivasjon under en økt. Ulike funksjoner For noen er det nødvendig å benytte seg av stoppeklokkefunksjon eller noe liknende som gir oversikt over tidsbruk. Hvis du liker å løpe eller […]
Når Arsenal er din favoritt – bestill en fotballtur i dag
by Ilene NaderElsker du fotball og har lyst til å se både hjemmekamper og bortekamper live? Leter du etter kampbilletter eller sportsreiser til de mest kjente stadioene som finnes? Bli med å hjelpe favorittlaget med å få en vellykket sesong. På banen finnes allerede gode spillere, men skal det holde helt inn trenger Arsenal også sine supportere. […]
Velg en reise med fotball som hovedattraksjon
by Ilene NaderProblemer med kneet som hindrer deg i treningen
by Ilene NaderKontinuerlig fysisk aktivitet er både sunt og morsomt og bør utføres av både unge, voksne og eldre. Dessverre kan dette vise seg å være noe krevende, da feil utførelse, samt overbelastning kan lede til ubehag og smerter. Bare det å sette ned en fot galt kan påvirke hele bevegelseskjeden, opp til kraniet. Særlig knærne er […]
Bli kvitt hodepine og migrene
by Ilene NaderHva er migrene? I følge NHI er migrene en ensidig, pulserende hodepine som varer fra noen timer til flere døgn. Smertene er ofte ledsaget av kvalme, lysskyhet og lydfølsomhet. Hvorfor enkelte får migrene er usikkert, men det viser seg at det finnes noen faktorer som hormonforandringer, stress, og enkelte typer mat og drikke som er […]
Hvordan trene for å bli en god pokerspiller?
by rnn.yqe.Forbrenn fett mens du sover
by rnn.yqe.Om du er overvektig og ønsker å gå ned i vekt vil du få aller størst effekt om du legger om kostholdet ditt. Spiser du sunnere mat og inntar færre kalorier enn tidligere vil kroppen ikke lengre ha energi-overskudd den kan lagre som fettreserve. Hvis kroppen din forbrenner flere kalorier enn du gir den i […]
Bli fornøyd med brystene dine!
by rnn.yqe.De fleste kvinner er alt for selvkritiske og tenker de ikke er gode eller pene nok i forhold til andre kvinner. En dame tilbringer gjerne mange timer foran speilet i løpet av en vanlig måned. Og ørten ganger om dagen. Ja, damer må dessverre se bra ut for å få aksept og annerkjennelse i samfunnet […]