Det kan være mange grunner til at en livscoach kan være et godt alternativ, men den kanskje største grunnen er for å få et bedre forhold til sine nærmeste. Dette høres kanskje overraskende ut – skal ikke en livscoach hjelpe deg med å oppnå drømmene dine? Grunnen er ganske enkel. Vi bruker ofte mye energi […]
Mange som vil komme i form sliter med å motivere seg i starten. Da er det viktig at man ikke starter for hardt. Det er best å begynne med forsiktig trening, som en rask spasertur hver dag. Når man kommer i bedre form, kan man begynne å jogge, eller øke lengden på spaserturen. I starten […]
Mange idrettsutøvere begynner karrieren i et idrettslag, der alle har samme trener. Dette er helt greit så lenge man er barn. De fleste eliteutøvere tilhører også et lag, der de har samme trener som de andre på laget. Men det finnes unntak. Enkelte utøvere foretrekker å ha personlige trenere. En personlig trener kjenner utøveren godt, […]
Tor-Arne Hetland er en tidligere langrennsløper. Han er gift med Guri Hetland, som er sportssjef for det sveitsiske langrennslaget. Tor-Arne Hetland ble tidenes første verdensmester i sprintlangrenn i 2001, og har mange store prestasjoner bak seg. Sesongen 2009/10 ble han trener for det tyske landslaget i sprintlangrenn, og i 2010/11 ble han trener for den […]
Det har blitt skrevet side opp og side ned om hvor mye man burde trene, hva det er man burde trene og hvordan man burde trene. Det hele kan fort bli forvirrende, men kan det faktisk være så enkelt at man kan komme seg i bedre form på bare 40 minutter tre ganger i uka? […]
Tor-Arne Hetland er en tidligere langrennsløper. Han er gift med Guri Hetland, som er sportssjef for det sveitsiske langrennslaget. Tor-Arne Hetland ble tidenes første verdensmester i sprintlangrenn i 2001, og har mange store prestasjoner bak seg. Sesongen 2009/10 ble han trener for det tyske landslaget i sprintlangrenn, og i 2010/11 ble han trener for den […]
Det er ikke mangel på coacher og trenere innen idrett rundt i verden som har hatt stor suksess og blitt verdenskjente på grunn av jobben de har gjort. Trenere finnes innen de aller fleste typer av sport; både barneidrett, amatøridrett og såklart innen profesjonell idrett og da både innen individuell sport og trening og også […]
Her i Norge så har vi alltid vært store innen idrett og sport, såklart spesielt innen vintersport. Johan Kaggestad er en av trenerne som mange utøvere har å takke for sin velykkede karriere. Kaggestad var født i 1943 i Modum Kommune og er en norsk idrettstrener. Kaggestad var landslagstrener innen friifrett i langdistanseløp i hele […]
En trener eller en coach fungerer både som veileder og som en som tilrettelegger andre mennesker innen fysisk aktivitet og trening. Med så mye profesjonalisering innen ulike typer idrett så har treneroppgavene til de ulike idrettsutøverne endret mye i oppgavene, og det har i større grad gått over til å bli et bredt yrke. Du […]
Coaching kan defineres som en som veileder, motiverer eller gir råd og oppmuntring til en person eller flere. En livscoach er en som gjør alt dette og tilpasser seg etter behovene til den som har ansatt livscoachen eller bruker livscoachen. En livscoach er ikke psykologer, selv om det de holder på med og arbeidsmetodene er […]