Category Archives: Blogg

Hvordan trene for å bli en god pokerspiller?

by Roger

Poker er i realiteten et enkelt spill å lære, men det tar både mye og lang tid å bli riktig god. Ekspertene sier det tar et helt liv. I denne artikkelen skal vi gi deg grunnprinsippene for å kunne trene seg opp til å bli en god og stabil pokerspiller. Husk tålmodighet! Det finnes mange […]


Forbrenn fett mens du sover

by Roger

Om du er overvektig og ønsker å gå ned i vekt vil du få aller størst effekt om du legger om kostholdet ditt. Spiser du sunnere mat og inntar færre kalorier enn tidligere vil kroppen ikke lengre ha energi-overskudd den kan lagre som fettreserve. Hvis kroppen din forbrenner flere kalorier enn du gir den i […]


Bli fornøyd med brystene dine!

by Roger

De fleste kvinner er alt for selvkritiske og tenker de ikke er gode eller pene nok i forhold til andre kvinner. En dame tilbringer gjerne mange timer foran speilet i løpet av en vanlig måned. Og ørten ganger om dagen. Ja, damer må dessverre se bra ut for å få aksept og annerkjennelse i samfunnet […]


Trenger du en motivasjonstrener?

by Roger

Er det noe du har lyst til å forandre med deg selv? Eller er det noe du føler du har lyst til å oppnå, men du vet ikke helt hvordan du skal klare dette? Da kan en motivasjonstrener være svaret. En motivasjonstrener er akkurat det det høres ut som. Det er en person som kommer […]


Vet du ikke hva du skal ha på deg? Hjelpen er her!

by Roger

”Hva skal jeg ha på meg?” Er vel et spørsmål vi alle har stilt oss selv mer enn en gang i løpet av livet (eller uka – eller dagen). Det kan virke som at uansett hvor mye klær man har så kommer alltid den dagen hvor alt føles feil og du ikke aner hva du […]


Coaching innen poker

by Roger

Selv om de fleste starter med poker bare for moro skyld, er det stadig flere nordmenn som ønsker å bli skikkelig gode. Så gode at de kan delta i turneringer både på nettet og i casinoer, og så gode at de kan vinne store penger. Selvsagt krever det en viss grunnerfaring før man satser på […]


Slapp av mer

by Roger

De siste årene har vi oppdaget fler og fler negative konsekvenser av perfeksjonismen vi strever etter i samfunnet. En mil til, et måltid mindre, en e-post til før man går hjem, en time til på kontoret. Det er fremdeles altfor mange som prøver å gjøre gode ting for dårlige grunner, enten det er snakk om […]


Når bør du kontakte en livscoach?

by Roger

Det kan være mange grunner til at en livscoach kan være et godt alternativ, men den kanskje største grunnen er for å få et bedre forhold til sine nærmeste. Dette høres kanskje overraskende ut – skal ikke en livscoach hjelpe deg med å oppnå drømmene dine? Grunnen er ganske enkel. Vi bruker ofte mye energi […]


Gode treningstips

by Roger

Mange som vil komme i form sliter med å motivere seg i starten. Da er det viktig at man ikke starter for hardt. Det er best å begynne med forsiktig trening, som en rask spasertur hver dag. Når man kommer i bedre form, kan man begynne å jogge, eller øke lengden på spaserturen. I starten […]


Bli bedre spiller med personlig trener

by Roger

Mange idrettsutøvere begynner karrieren i et idrettslag, der alle har samme trener. Dette er helt greit så lenge man er barn. De fleste eliteutøvere tilhører også et lag, der de har samme trener som de andre på laget. Men det finnes unntak. Enkelte utøvere foretrekker å ha personlige trenere. En personlig trener kjenner utøveren godt, […]