Å reise kan være både befriende og berikende. Komme seg bort fra hverdagens kjas og mas gjør noe med humøret, og du kan oppleve mye når du reiser bort. Enten du drar utenlands eller innenlands er fotball en opplevelse som kan ta ferien til nye høyder. For ekte fans Å se fotball på skjermen kan […]
Kontinuerlig fysisk aktivitet er både sunt og morsomt og bør utføres av både unge, voksne og eldre. Dessverre kan dette vise seg å være noe krevende, da feil utførelse, samt overbelastning kan lede til ubehag og smerter. Bare det å sette ned en fot galt kan påvirke hele bevegelseskjeden, opp til kraniet. Særlig knærne er […]
Hva er migrene? I følge NHI er migrene en ensidig, pulserende hodepine som varer fra noen timer til flere døgn. Smertene er ofte ledsaget av kvalme, lysskyhet og lydfølsomhet. Hvorfor enkelte får migrene er usikkert, men det viser seg at det finnes noen faktorer som hormonforandringer, stress, og enkelte typer mat og drikke som er […]
Poker er i realiteten et enkelt spill å lære, men det tar både mye og lang tid å bli riktig god. Ekspertene sier det tar et helt liv. I denne artikkelen skal vi gi deg grunnprinsippene for å kunne trene seg opp til å bli en god og stabil pokerspiller. Husk tålmodighet! Det finnes mange […]
Om du er overvektig og ønsker å gå ned i vekt vil du få aller størst effekt om du legger om kostholdet ditt. Spiser du sunnere mat og inntar færre kalorier enn tidligere vil kroppen ikke lengre ha energi-overskudd den kan lagre som fettreserve. Hvis kroppen din forbrenner flere kalorier enn du gir den i […]
De fleste kvinner er alt for selvkritiske og tenker de ikke er gode eller pene nok i forhold til andre kvinner. En dame tilbringer gjerne mange timer foran speilet i løpet av en vanlig måned. Og ørten ganger om dagen. Ja, damer må dessverre se bra ut for å få aksept og annerkjennelse i samfunnet […]
Er det noe du har lyst til å forandre med deg selv? Eller er det noe du føler du har lyst til å oppnå, men du vet ikke helt hvordan du skal klare dette? Da kan en motivasjonstrener være svaret. En motivasjonstrener er akkurat det det høres ut som. Det er en person som kommer […]
”Hva skal jeg ha på meg?” Er vel et spørsmål vi alle har stilt oss selv mer enn en gang i løpet av livet (eller uka – eller dagen). Det kan virke som at uansett hvor mye klær man har så kommer alltid den dagen hvor alt føles feil og du ikke aner hva du […]
Selv om de fleste starter med poker bare for moro skyld, er det stadig flere nordmenn som ønsker å bli skikkelig gode. Så gode at de kan delta i turneringer både på nettet og i casinoer, og så gode at de kan vinne store penger. Selvsagt krever det en viss grunnerfaring før man satser på […]
De siste årene har vi oppdaget fler og fler negative konsekvenser av perfeksjonismen vi strever etter i samfunnet. En mil til, et måltid mindre, en e-post til før man går hjem, en time til på kontoret. Det er fremdeles altfor mange som prøver å gjøre gode ting for dårlige grunner, enten det er snakk om […]