Bortsett fra sin enorme kapasitet, er den legendariske Camp Nou også kjent som vert for legendariske matcher i fotballhistorien. FC Barcelona og Real Madrid er som kjent erkerivaler. Den årlige eksplosjonen “El Clásico”, som er tittelen på en hvilken som helst kamp mellom de to lagene, kan du oppleve på stedet i Barcelona.

Kombiner fotballkamp med spansk byliv

I tillegg kan du oppleve storbyens puls og elegante atmosfære. Barcelona byr på både historiske og kulturelle opplevelser. Her kan du bare sette deg ned på ett av byes beste tapasbarer og nyte synet av livet i gatene.

I Madrid kan du oppleve Barrio Salamanca, kjent som den aristokratiske delen av byen og el Palacio Real, som er en viktig del av Spanias historie.

Både Madrid og Barcelona er perfekte reisemålet for storbyferie. Kos deg i det fine været og nyt dagen på en av restaurantene. Du kan finne noe som passer som en ferie med venner eller familien.

Ulike funksjoner

For noen er det nødvendig å benytte seg av stoppeklokkefunksjon eller noe liknende som gir oversikt over tidsbruk. Hvis du liker å løpe eller gå turer, kan det være fint å ha oversikt over antall km du har vært i aktivitet. For noen kan målet være å nå et visst antall skritt.

Slike oversikter kan for eksempel være fine å ha hvis du ønsker å sammenlikne resultater over tid. Noen treningsapper er også sosiale i form av at man kan dele resultater med andre app-brukere. Her kan man heie på hverandre, noe som kan gi økt motivasjon og treningsglede.

Praktisk utstyr til din mobil

Hvis du liker å løpe, kan det være upraktisk å for eksempel ha mobilen i jakkelomma eller i hånda. Noen ganger kan det begynne å regne ut av det blå, og da vil det være greit å ha noe som kan holde mobilen tørr. Det finnes en del forskjellige mobilutstyr som passer til trening som du kan bestille på nett slik at mobilen kan bli med på løpeturen.

På banen finnes allerede gode spillere, men skal det holde helt inn trenger Arsenal også sine supportere. Bli med på et minneverdig arrangert fotballtur til Emirates Stadium og til kamper på fremmed gress.

Nyt den ultimate opplevelsen

Fotballreiser kan være omfattende og vanskelige å planlegge, og det er mange detaljer som skal være spikret for den ultimate fotballopplevelsen. En vellykket reise krever fly, transport, hotell og kampbilletter. Om du er på leting etter en sportreise kan du få den hjelpen du trenger på nett.

Ikke siden legenden Henry puttet 30 mål, eller Pires og Bergkamp serverte målsjanser på sølvfat har Arsenal vunnet Premier League. Vi kan heller ikke glemme de taklinger det luktet svidd av fra Fábio Vieira. Når blir det Arsenals tur igjen? Kjent for sine veldig dyktige spillere er kanskje trofeen nok en gang i sikte til dette fantastiske laget. Ikke gå glipp av en fantastisk mulighet å se ditt favorittlag vinne.

For ekte fans

Å se fotball på skjermen kan by på både spenning og underholdning, men det er en helt egen opplevelse å være på stadion. Oppleve brølet fra tilskuerne, komme nært på spillerne og hele atmosfæren rundt kampen. Det er en følelse som ikke kan beskrives; den må oppleves.

Manchester, Liverpool, London, Roma, Paris, Barcelona og Madrid er alle gode feriedestinasjoner om du ønsker å kombinere storbyen med ren fotballfest. Slå på stortromma og få med deg derby i Manchester mellom Manchester City og Manchester United. Eller kanskje du foretrekker å nyte sol og varme med El Classico i Spania?

Kombiner underholdning med kultur

Uansett hvor i verden du reiser, vil du kunne oppleve god fotball kombinert med spennende kultur. Museer, monumenter og gode matopplevelser finnes i alle byer hvor fotball spilles. Her finner du et bredt utvalg av feriedestinasjoner hvor du kan oppleve fotball på sitt beste, lade batteriene og oppleve spennende kultur.

Særlig knærne er spesielt utsatt for skade innen de fleste typer fysisk aktivitet. Dette omfatter akutte skader som oppstår umiddelbart, i tillegg til belastningsskader som dannes over tid. Det er viktig å behandle begge typer skader.

Bakgrunn

Heldigvis spesialiserer Naprapatlandslaget seg på en rekke manuelle behandlinger som har som mål å diagnostisere og lindre smerte hos pasienter. Dette tilsier at kjedens ansatte setter søkelys på problemer angående muskler, ledd, leddbånd, samt sener med tilhørende nervesystem.

Behandling

Med over 20 års erfaring innen feltet naprapati, kan enhver av kjedens over 40 klinikker og 120 ansatte trygt diagnostisere opphavet til smerten, for så å minimere selve ubehaget. Dette skjer gjennom en rekke tilgjengelige og trygge behandlinger, som akupunktur, justering av muskler eller triggerpunktsbehandling.

Kjeden tilbyr hjelp ved akutte lidelser, men kan også bistå med gode forebyggende tiltak, over lengre perioder. Mottoet er “Kvalitet i alle ledd”.

I følge NHI er migrene en ensidig, pulserende hodepine som varer fra noen timer til flere døgn. Smertene er ofte ledsaget av kvalme, lysskyhet og lydfølsomhet. Hvorfor enkelte får migrene er usikkert, men det viser seg at det finnes noen faktorer som hormonforandringer, stress, og enkelte typer mat og drikke som er kjent for å kunne utløse anfall.

Spenningshodepine

Spenningshodepine er en vanlig form for hodepine som vanligvis utløser ganske milde smerter. Som oftest kan det knyttet til stress, sinne og overbelastning.

Noen opplever spenningshodepine av og til, mens andre kan plages flere ganger i uken. Ved stress kan du få kroniske plager og dette er viktig å forebygge. På Helsenorge.no kan du lese mer om dette temaet.

Behandling

Hvis du er plaget med migrene eller hodepine som ikke lar seg kurere av smertestillende kan det være lurt å oppsøke kvalifisert helsepersonell som kan hjelpe deg til å få en bedre hverdag. Som vi alle vet kan det være lange ventetider hos fastlege, og da er bedrifter som Klinikk for Alle et godt alternativ. Enten du trenger kiropraktor, lege, fysioterapeut, massasje, akupunktur, opptrening eller andre behandlingsformer vil de finne riktig behandling for akkurat deg.

Det finnes mange amatørspillere i Norge som drømmer om å bli gode pokerspillere. For de fleste er det en tilfeldighet om de lykkes. Har du en drøm om å bli norgesmester i poker, eller profesjonell spiller kanskje, er dette en oppnåelig drøm – men det krever mye trening, f.eks. med live videopoker på nett!

Alfa og omega i pokerspill

Det er noen prinsipper i poker du bør kunne, og noen du bør kunne bedre enn konkurrentene. Det er ti ulike hender som kan vinne en pott, fra Royal Flush til høyeste kort, og disse må enhver pokerspiller ha i hodet. Lær deg disse på rams og etter verdi. Det andre er bordposisjonen din.

Posisjonen din rundt bordet sett fra knappen (dealer) er utrolig viktig i poker. Posisjonen din kan avgjøre alt. Dette krever erfaring og trening. Lag deg din egen strategi på hvilken kort-rang du spiller i forhold til din posisjon; Tidlig, midtre eller sen posisjon. På selve knappen vil denne rangen være langt bredere.

Studer poker og spill mye for å bli god

Det finnes mange bøker om poker, om generelle ting og strategier. I tillegg vil du finne mye på nettet. Selv de profesjonelle spillerne bruker mange timer på å studere tidligere turneringer, spillet som foregår og strategiene som benyttes. I tillegg til å spille fysisk poker anbefaler vi dette på det sterkeste – studer de beste mye!

Mens du studerer skal du spille mye poker. Ta ett steg av gangen, sett deg delmål på kunnskap du skal teste ut og finn din egen strategi. Derfor skal du prøve ut dette i spillet ditt, om og om igjen. Bruk gjerne gratisspill for å kunne trene inn ditt eget spill.

Nettmagasinet Klikk.no har laget en oversikt over enkle treningsøvelser du kan gjøre for å forsterke metabolismen, eller kroppens forbrenning. Om du for eksempel jogger eller går hurtig i ulendt terreng vil muskulaturen din trenge «sakte» næring. Da bruker kroppen like gjerne fettreservene dine til energi, som å skrike av sult og oppfordre deg til å spise mer.

Bytt ut fett med muskler

Trener du hardt, eksplosivt og intensivt med styrkeøvelser vokser muskulaturen kraftig i stedet for å bli senesterk og slank. Magen din blir slankere, men skuldrene dine bredere. Badevekta di viser kanskje samme vekt som før – fordi de nye musklene dine veier mer enn fettet som er forsvunnet.

Hvis du bruker tunge vekter til å trene store muskelgrupper, som for eksempel rygg og lår, vil musklene dine kreve enormt med næring – døgnet rundt – for å reparere og bygge seg opp til å være klar for neste gang du utsetter dem for stort treningsstress. Selv mens du hviler på sofaen foran TVen din, eller ligger rolig og sover, vil musklene tære på fettlageret ditt for å ha nok energi til å gjenoppbygge muskelfibrene sine.
Det finnes mange hyggelige fordeler med å slanke eller trene vekk kroppsfett. Du får en bedre helse, folk oppfatter deg som mer attraktiv og du kan gå over til klær i mindre størrelser.

Belønn deg selv med stadig mindre klær som sitter enda bedre på din slankere kropp. De nye klærne er ikke sløsing med penger, men en investering i ditt forbedrede liv.

Ja, damer må dessverre se bra ut for å få aksept og annerkjennelse i samfunnet rundt oss. Slik har det blitt, dessverre. Men det viktigste er ikke hva andre måtte tenke og tro om oss. Det viktigste er at vi er fornøyde selv med det vi har og er.

Flere undersøkelser viser at mange kvinner er misfornøyde med brystene sine, og da særlig småbarnsmødre som opplever rask forandring i hvordan brystene deres ser ut – og oppleves.

Synes du brystene dine var finere og fastere før? Husk at kroppen forandres, og brystene med. «Alt» er fastere i fisken i tenårene og tyveårene. Kroppene våre endres jo eldre vi blir. Barnefødsler endrer brystfasongen din. Hengepupper og usymmetriske bryster kan støttes opp av gode brystholdere. Disse gir både god støtte for ryggen om du har svært store bryster, og gjør at du kan gå blant folk og føle deg trygg på at brystene dine ser bra ut.

Er du likevel svært misfornøyd med dine egne bryster, trenger du ikke gå rundt og lide. Oppsøk heller en av Norges kosmetiske klinikker. Disse har kvalifiserte rådgivere som gjennom samtaler og konsultasjoner kan avdekke om brystene dine kan korrigeres gjennom enkle, kirurgiske inngrep.

Om brystene dine sliter fysisk på deg, slik de er i dag, kan en enkel brystoperasjon ha stor helseeffekt. Selv et korrigerende inngrep, som «kun» gjør at brystene dine fremstår som fastere og vakrere, gir også stor gevinst – i form av bedre mentalhelse og det er vel så viktig for å kunne leve et godt liv!

En motivasjonstrener er akkurat det det høres ut som. Det er en person som kommer til å motivere deg il å gjøre en positiv forandring som du strever for å oppnå. Dette høres kanskje spesielt ut, men det er ikke så rart som det høres ut som. Man bruker en personlig trener for å oppnå treningsresultatene man ønsker, en ernæringsfysiolog for å oppnå de spisemønstrene kan vil ha, og din manager på jobb hjelper deg med å oppnå dine mål på jobb.

Det å ha noen til å gi deg tilbakemeldinger på hva du gjør riktig og det du gjør feil, for så å styre deg i riktig retning gjør det meste lettere. Det er lettere å høre på en ekspert enn på venner eller bekjente. Man har et annet forhold til denne personen, og dette gjør at man ofte er mer villig til å gjøre det som man behøver for å oppnå sine mål.